Cuando sufrís de sobrepeso, encontrar un colchón que proporcione soporte y comodidad es un desafío. En este artículo te contamos algunos tips para tener en cuenta al momento de comprar uno.
Las dificultades para encontrar un buen colchón si tenés sobrepeso u obesidad, es una realidad.
En general los productos vienen con estándares promedios, pasando por alto miles de particularidades que puede tener una persona.
Un colchón sin el soporte adecuado afecta tu calidad de sueño, como también la durabilidad de la pieza. Algo no menor si hablamos del nivel de inversión que significa comprar un colchón nuevo.
Por eso, en este artículo queremos compartirte las características de diseño que debe tener un colchón para personas con sobrepeso.
El impacto del sobrepeso en la calidad de sueño
El sobrepeso y la obesidad presentan múltiples desafíos a nivel físico y emocional, condicionando muchas veces tu bienestar en general.
El descanso no queda fuera de las dificultades que estamos mencionando. Su impacto en la calidad de sueño puede afectar otros aspectos importantes de la vida.
Algunos problemas de sueño que enfrenta una persona con sobrepeso son:
- Dificultad para encontrar una posición correcta para dormir que no genere presión sobre las articulaciones y músculos
- Apnea del sueño por tener las vías respiratorias reducidas
- Reflujo ácido y acidez estomacal por mala postura
- Insomnio asociado al stress
- Ronquido por congestión
Todo esto trae aparejado fatiga y somnolencia durante el día, afectando la concentración, productividad, estado de ánimo y salud mental.
Para superar estas dificultades, necesitás realizar cambios significativos en el estilo de vida de manera sostenible, como comer bien, aumentar la actividad física y mejorar la higiene del sueño.
En muchos casos, se requiere la ayuda de un profesional que te acompañe a través de un tratamiento que aborde diferentes aspectos que se interrelacionan y afectan entre sí.
Lo importante es que durante el proceso te mantengas motivado y comprometido a tu salud, para que alcances lo antes posible el bienestar que estás buscando.
Guía para elegir un colchón para persona con sobrepeso
La experiencia de descanso cuando tenés sobrepeso puede mejorar radicalmente si dormís sobre un colchón de buena calidad.
Incluso no hace falta ser obeso para requerir un colchón adaptado. Podés ser muy alto o grandote y, por esa razón, necesitar una pieza que se adapte a tus características físicas.
En esta sección queremos compartirte algunas claves para encontrar el colchón que te brinde el soporte que necesitás sin renunciar a la calidad, confort y vida útil del producto.
1. Capacidad de soporte
Uno de los aspectos más importantes en un colchón para personas con sobrepeso es que esté diseñado para mantener la columna en una posición óptima y que no se hunda cuando te recostás sobre él.
El soporte va depender de una serie de características, como su composición y materiales de fabricación.
Lo más seguro para encontrar uno acorde a tus necesidades es leer su etiqueta donde informa el rango de peso que puede soportar.
Si tenés alguna duda al respecto, siempre podés consultar a los asesores del negocio especializado en descanso.
En algunos casos, pueden ofrecerte la posibilidad de recostarte sobre el colchón para que compruebes su nivel de soporte.
2. Firmeza y equilibrio del colchón
Cuando hablamos de firmeza del colchón nos referimos a la sensación general que sentís cuando te acostás sobre él.
En personas con sobrepeso, se recomienda una firmeza alta o media, que te proporcione comodidad pero evite hundimientos.
Por otro lado, el equilibrio se relaciona con la distribución de soporte que se brinda en diferentes áreas del cuerpo.
La distribución tiene que ser uniforme, evitando puntos de presión excesiva sobre los hombros, caderas y rodillas que puedan generar dolor en los músculos y articulaciones.
3. Estructura del colchón
La estructura del colchón es otro aspecto que se relaciona con el soporte y la capacidad de ofrecerte un descanso reparador y duradero.
Los tipos de estructura que encontrás en el mercado son:
- Colchones de una sola capa: Tienen un soporte básico y no son recomendados para personas con sobrepeso.
- Colchones de múltiples capas: Tienen varias capas de diferentes materiales. Por ejemplo, pueden combinar espuma de poliuretano con espuma de memoria o látex.
- Colchones híbridos: Combinan muelles con capas de espuma proporcionando soporte y comodidad.
- Colchones de lados diferentes: Los colchones reversibles cuentan con diferentes tipos de firmeza y transpirabilidad dependiendo su cara.
Junto a la estructura, siempre es bueno verificar la capacidad de peso que puede soportar, para asegurarte una compra segura y duradera.
4. Tipo de transpirabilidad
La falta de transpirabilidad en el colchón puede provocar sudor excesivo, incomodidad y, en definitiva, que te levantes durante la noche.
Algunas características de un colchón transpirable son:
- Material: La composición del colchón es clave para la transpirabilidad. Los mejores materiales son la espuma de látex perforada, espuma de memoria con gel, espuma de poliuretano de células abiertas y materiales naturales como el algodón y la lana.
- Estructura: Tienen mejor circulación de aire los colchones con capas abiertas y estructuras con celdas o canales de ventilación.
- Tecnología: Algunos colchones cuentan con pequeñas partículas de gel insertas en la espuma de memoria, esto ayuda a regular la temperatura y mantener el colchón fresco.
- Soporte: Un colchón que brinde un soporte adecuado para personas con sobrepeso también puede contribuir a una mejor transpirabilidad. Cuando el cuerpo se hunde demasiado en el colchón se genera acumulación de calor.
- Tamaño: Mientras más grande sea el colchón, más espacio habrá para que se disperse el calor y la humedad.
Te aseguramos que prestar atención a estos detalles te ayudarán a hacer una inversión que valga la pena y cumpla con el principal objetivo: mejorar tu calidad de descanso.
Conclusiones
El sobrepeso tiene un fuerte impacto sobre el descanso, por eso buscar un buen colchón puede mejorar la experiencia y ayudar a sentirte más saludable y enérgico durante el día.
Nuestras recomendaciones a la hora de comprar un colchón diseñado para personas con talla grande son:
- Asegurate que el colchón pueda soportar el rango de tu peso
- La firmeza del colchón debe ser alta o media
- La distribución del equilibrio debe ser uniforme
- Es mejor que el colchón tenga varias capas
- El material debe ser transpirable
Como consejo adicional te sugerimos comprar el colchón en una casa especializada en descanso donde puedas consultar con los asesores cualquier duda que tengas.
Estamos seguros que siguiendo estás claves encontrarás el colchón que mejor se ajusta a tus necesidades de bienestar y descanso.
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