¿Cómo mantener las almohadas limpias?

Es común escuchar que para mantener las almohadas limpias es suficiente cambiar frecuentemente su funda. En este artículo destrabamos este mito y te contamos cómo lavarlas adecuadamente.  Todos reconocemos que dormir sobre almohadas limpias es fundamental para la salud. Sobre ella apoyamos nuestra cabeza y, sin duda, oídos, nariz y boca tienen contacto directo con ella. También es común escuchar que su limpieza solo implica el cambio frecuente de funda, al igual que el colchón. Y, aunque esto tiene una parte de verdad (la funda debe cambiarse periódicamente), no es suficien> Leer más …

Almohadas: ¿Cómo convertirlas en una aliada anti-ronquidos?

Los ronquidos son molestos y difíciles de tratar, por eso en este artículo te contamos como las almohadas pueden ayudarte a silenciarlo.  Las almohadas contribuyen, ante todo, a que el cuerpo se mantenga alineado y no haga esfuerzos durante las horas de sueño.  Cuando cuidás la buena postura para dormir, evitás dolores de cuello, espalda y, también, los ruidos incómodos que pueden provocar los ronquidos. Roncar no sólo es molesto, también impacta negativamente en tus relaciones, descanso y salud. Nos encantaría decirte que se soluciona apretando un botón, como> Leer más …

Beneficios de llevar una almohada personal en vacaciones

Si estás pensando viajar en vacaciones, una buena idea es llevar tu almohada personal. En este artículo te contamos por qué deberías hacerlo y cómo elegir la adecuada.  Las vacaciones son el periodo del año que, sin duda, destinamos a desconectarnos de las obligaciones diarias y descansar.  Aunque es posible lograr un día de spa en casa, la mejor manera de desconectarse de la rutina es cambiando de entorno. Ya sea cerca o lejos, en auto o en avión, viajar es la forma más efectiva de revitalizar el cuerpo y la mente.   Sin embargo, si no planificas correct> Leer más …

Trucos para un descanso efectivo sobre piernas doloridas

Para recuperarte del dolor de piernas es esencial un descanso adecuado. En este artículo te compartimos cómo lograrlo de forma exitosa.  Después de un día de mucha actividad, el descanso de las piernas es fundamental para evitar la fatiga de los músculos, tendones y ligamentos.  De otra manera, podés llegar a sufrir molestias y lesiones que te impidan continuar con el ritmo habitual. Recordá que es esencial regalarte diariamente momentos para revitalizarte, tanto física como mentalmente. Eso te ayuda a reducir el stress y sentirte mejor.  En este artículo q> Leer más …

 Lista de productos indispensables para una mudanza exitosa

Una mudanza requiere de tantos detalles que es común olvidar algunos elementos o productos. En este artículo te ayudamos a prepararte para que no te falte nada.  Tener que transportar todos los muebles, productos y elementos del hogar puede transformar la emoción y las expectativas de la mudanza en un momento estresante y agotador.  A veces el entusiasmo por instalarse en un nuevo hogar juega una mala pasada y te hace olvidar aquellos elementos que necesitás para asearse, dormir, comer y, en definitiva, volver a la rutina lo más pronto posible. Para que eso no suceda, > Leer más …

Seis formas de mantener la habitación fresca en verano

Una habitación fresca es un oasis en medio de una ola de calor. En este artículo te contamos cómo crear el tuyo. Mantener la habitación fresca durante el calor puede ser una meta difícil. Sin embargo, hay algunas prácticas que podés emplear para lograrlo, incluso si vivís en una casa que no está bien aislada o no cuenta con aire acondicionado. Idealmente, el dormitorio para descansar en verano requiere un rango de temperatura entre 21 y 24 grados.  De otra forma, posiblemente, te cueste conciliar el sueño, te levantes sudando y tengas un día desganado y con poca produ> Leer más …

¿Cómo cuidar tus sábanas en verano?

En verano las sábanas se lavan con más frecuencia. En este artículo te contamos cómo cuidarlas de manera adecuada.   Conocer cómo mantener correctamente las sábanas te permitirá lucirlas por más tiempo y lograr un descanso más higiénico y confortable.  En este artículo queremos compartirte sobre:  Las mejores sábanas para el verano Recomendaciones para cuidar las sábanas en verano Conclusiones Las mejores sábanas para el verano La elección de las sábanas es un factor fundamental para vestir la cama de verano y lograr un descanso fresc> Leer más …

Claves para descansar insolados y reponerse del malestar

El calor puede provocar diferentes tipos de malestares. Saber cómo descansar insolados es vital para tener una buena recuperación. El sol tiene su lado oscuro: quemaduras de piel, deshidratación, insolaciones y golpes de calor. En muchos casos, todo esto puede prevenirse con cuidado personal. Sin embargo, cuando ya existen malestares, saber frenar los síntomas y lograr una recuperación completa es indispensable para lograr descansar. En este artículo queremos compartirte sobre:  Causas y síntomas de insolación Tips para descansar insolados y reponerse ¿Cómo e> Leer más …

Detox digital: ¿Qué es y por qué posiblemente lo estés necesitando?

El detox digital consiste en el empleo de diferentes recursos que ayudan a desintoxicarte de la tecnología y conectarte con el presente, las relaciones personales y el mundo real.  El detox digital debería ser una práctica diaria para todos los que desean utilizar la tecnología de manera equilibrada y saludable. No hay duda que los dispositivos digitales han cambiado la manera de vivir y pensar en sociedad. Gracias a ellos el mundo ha desarrollado nuevas formas de relacionarse a nivel personal, laboral y comercial. Sin embargo, el uso excesivo de la tecnología puede impacta> Leer más …

Organizadores y mesas de luz como clave para lograr espacios armónicos

Los organizadores y mesas de luz son muebles que tienen como función principal ayudarte a crear espacios ordenados y limpios. En este artículo te compartimos algunas claves para sacarles el mejor provecho. Aunque parezca obvio hablar sobre la utilidad de organizadores y mesas de luz, a veces se sabe poco respecto de lo aportan al hogar. Este desconocimiento trae como consecuencia su mal uso o desperdicio de sus funciones. Por eso, en este artículo queremos compartirte sobre:  ¿Para qué sirven los organizadores y mesas de luz? Beneficios de habitar en lugares armónicos
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