Lo que el descanso adecuado hace en las personas durante la cuarentena

Mantener un sueño saludable es importante para que te adaptes mejor a los cambios de rutina que trae aparejado el distanciamiento social, preventivo y obligatorio que estamos viviendo como consecuencia de la propagación del Covid-19. Cómo han cambiado nuestras vidas de un día para el otro, y desde hace ya unos cuantos meses. Para algunos no es tan impactante, pero para la gran mayoría significa un compromiso tan grande que impacta en sus vidas por completo perjudicando el estado de ánimo, incluso hasta las horas de sueño y el buen descanso. Sí, es una situación excepcional que > Leer más …

Todo sobre cómo dormir con los gatos y no sufrirlo

¿Los mininos son como tus hijos y se pasan todas las noches a tu cama? Entonces este artículo te interesará si querés que tanto ellos como vos, duerman como reyes por las noches.  Tener un gato en casa es una experiencia maravillosa: los compañeros gatunos pueden brindarte mucho amor y ternura además de incontables horas de risas por sus ocurrencias y comportamientos. Preguntale a cualquier catlover, seguro te dirá que su “michi” es lo mejor del universo. Cada gato tiene su personalidad. Algunos son extra mimosos, otros son un poco más distantes. Lo cierto es que en gen> Leer más …

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Cinco hábitos al dormir que mejorarán tu vida de ahora en adelante

Es posible que estés haciendo algo para que tu descanso no sea tan confortable como debiera ser. Enterate en este artículo qué podés modificar en tu día a día para dormir mejor.  Cuando las personas hablan de descansar al cien por ciento, por lo general hacen referencia a las vacaciones. Los días de desconexión, fuera de casa  y en un ámbito de relax invitan a entregarse al tan merecido descanso. ¿Podrías trasladar esta mentalidad a tu cotidianidad sin necesidad de viajar? Uno de los aspectos que hacen a la experiencia reconfortante del descanso es el cambio de esce> Leer más …

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¿Cuál es la mejor forma de dormir que tu espalda agradecerá?

Hay posturas muy buenas y otras definitivamente malas, y la señal de que no estás descansando de la mejor manera posible es la aparición de dolores en el cuello, espalda y cintura. Enterate en este artículo cuál es tu postura y cómo mejorarla.  Todas las personas tienen una forma particular de dormir: de costado, al otro lado, boca arriba, con muchas almohadas o sin ellas. Por lo general, la postura que adoptas cuando te acostás es aquella que te resulta más cómoda o con la que rápidamente conciliás el sueño pero eso no significa que sea la mejor para tu bienestar.  > Leer más …

Dolor de cuello: ¿almohadas o colchón?

La pelea menos pensada entre las almohadas y el colchón por el dolor de cuello

¿Te despertás cada día con la sensación de que no dormiste nada? Podés darle una solución de raíz a las contracturas y los dolores musculares modificando algunos hábitos relacionados con tu descanso.  El colchón y la almohada pueden coexistir pacíficamente y brindarte un sueño cálido y confortable, como también pueden complotarse para que te despiertes escuchando el crujir de tus huesos. Quizás alguno de ellos esté fallando, tal vez ambos. La buena noticia es que con este artículo vas a saber cuál es la mejor opción para tener el descanso que merecés. Si últ> Leer más …

¿como elegir el mejor colchon?

No sabías nada sobre resortes de colchón hasta que…

Nadie se pregunta por los resortes hasta que en un movimiento durante la plenitud del descanso se empiezan a sentir un tanto incómodos. ¿Es tiempo de medidas de colchones? ¿Es normal sentir los resortes? Si te llamó la atención este tema es porque necesitás saber todo sobre ellos, de qué están hechos y cómo funcionan. Aquí va un plus: también querrás saber cómo elegir un colchón de resortes. Photo by Vlada Karpovich on Pexels.com Hay giros en la vida que son determinantes y provocan que reflexionemos sobre cuestiones que antes no nos hubiéramos preguntado. La mayoría de > Leer más …

¿Cómo quitar las manchas de los colchones?

¿Los colchones se limpian? ¡Claro que sí! En este artículo encontrarás el secreto más buscado para dejar tu cama como nueva. Limpiar y mantener el aseo de la casa es una tarea diaria que no todo el mundo disfruta por igual. Seguro que algún quehacer te gusta más que otro y, por ejemplo, preferirías mil veces lavar los platos antes que sacar la basura. ¡Que levante la mano quien tenga un máster en limpieza de colchones! Cuando sepas todo lo que podés hacer por tu salud sacando manchas bajo la sábana, vas a recibirte en tiempo récord.  Una casa en orden le aporta muchos> Leer más …

¿Cuánto tiempo dura un colchón?

Parece increíble pero es cierto: los colchones tienen una vida útil que nos conviene respetar. En este artículo te contamos por qué, tu espalda te lo va a agradecer. “No hay colchón que dure cien años…” Está bien, el dicho popular no dice exactamente eso, pero en este caso, podría aplicarse. Es que todos los colchones se jubilan después de cumplir su tarea y aunque no lo creas, el máximo beneficiario de eso sos vos.  El proceso es bastante lógico. Con el correr de los años y el uso que le des, tu colchón o sommier se va deformando y perdiendo sus propiedades. Aun> Leer más …

¿Cuál es la diferencia entre colchón y sommier?

La estructura sobre la que va apoyado tu colchón puede tener distintas características de funcionalidad, estilo y forma. ¿Querés saber cuál es el más apropiado para vos? Entonces este artículo te va a interesar.  Para muchas personas, la cama es el lugar más sagrado de la casa, el espacio donde se desconectan y dejan de lado todos los compromisos, preocupaciones y actividades del día a día. En la cama podemos disfrutar de una película, ponernos al día con la serie del momento o leer ese libro que veníamos postergando. Los que no logran la desconexión total, la usan pa> Leer más …

Hablemos de tamaño: ¿Cómo elegir el colchón ideal por sus medidas?

El objetivo a la hora de escoger el colchón apropiado es encontrar el que nos asegure un buen descanso y levantarnos al día siguiente totalmente renovados. Mientras que muchas veces la elección está determinada por el material, sus propiedades y hasta su estética, en este artículo te contamos por qué el tamaño debería ser importante para vos. Todos  queremos dormir lo más cómodos que sea posible: con sábanas suaves, acolchados abrigados y almohadas a gusto, sean muchas o pocas, firmes o blandas. La sensación de meterse en la cama puede ser un premio después de un día ag> Leer más …