¿Qué son las almohadas inteligentes y cuánto duran?

Si aún no le das la importancia que tu almohada merece, en este artículo te vamos a contar sobre  las almohadas inteligentes y sus beneficios.

Un buen descanso es imprescindible para tener una rutina funcional. De eso no hay dudas. Es por eso que, si es necesario, la gente cambia sus colchones de manera periódica. Pero con las almohadas no ocurre lo mismo. Se van deformando, aplastando, y  aun así las seguimos usando. Este mal hábito puede desencadenar diferentes dolencias como dolores de cabeza o contracturas musculares.

Si nos detuvieramos a pensar y nos dieramos cuenta que pasamos con la cabeza sobre la almohada, al menos, 8 horas del día, este objeto comenzaría a tomar cierto protagonismo ¿no? A continuación te daremos la solución para esa contractura tan dolorosa que te acecha la espalda: la almohada inteligente.

¿Qué son las almohadas inteligentes?

Los avances tecnológicos no solo vienen en forma de celular, en el mercado del sueño también ha tenido sus logros.  Las almohadas inteligentes son un ejemplo de ello. 

Si estás acostumbrado a los malos hábitos en la hora de dormir, malas posiciones, pocas horas de sueño. Estas nuevas almohadas no solo están hechas de una material que se adapta al cuerpo sino que, además ,algunas de ellas tienen una pieza denominada Chrona que se encarga de monitorear nuestras horas de sueño, midiendo los parámetros relacionados con el descanso.

Un dato interesante sobre este nuevo ejemplar es que posee  unos sensores que detectan los movimientos que haces mientras duermes. Con el tiempo, estos sensores descubrirán un patrón que determinará , de acuerdo a tus movimientos,  la fase del sueño en la que te encuentras.

Pero eso no es todo. A partir de este monitoreo, estas almohadas, logran analizar datos, para luego generar circunstancias que favorezcan el sueño. Como por ejemplo, emitir frecuencias de baja intensidad. Así que si sos de los que sufren insomnio, una almohada de este calibre sería una gran opción.

Beneficios de una almohada inteligente

• Adaptabilidad

Una almohada plana supone una columna vertebral curvada en una posición antinatural. Si las contracturas de tu cuello no se van, y mucho menos el dolor de cabeza, la espuma viscoelástica de la almohada inteligente, también conocida como espuma de memoria,  hará que estos dolores desaparezcan. La adaptabilidad de esta espuma es una de sus grandes cualidades y dependerá de la temperatura en la que se encuentre. Cuando está fría, es más dura y cuando está caliente es más maleable. Es por esto que se adapta a la forma del cuerpo, disminuyendo la presión sobre la cervical. Esta adaptabilidad es la que la convirtió en la preferida para los tratamientos terapéuticos y los profesionales de la salud.

• Hipoalergénicas, antibacteriales y antiácaros

Las almohadas tradicionales son un caldo de posibles infecciones ya sea por los ácaros o  la suciedad. No olvidemos que nuestro pelo contiene aceites naturales y la piel genera cierta grasitud que se impregna en nuestras almohadas durante el descanso. Si sos de los que no lavan seguido su almohada ni le echa antibacteriales a su funda, la almohada inteligente te resolverá este pequeño descuido ya que son hipoalergénicas, antibacteriales y antiácaros.

• Monitorización del sueño

Los sensores de los que hablamos al comienzo pueden proporcionar información útil con respecto a tus hábitos de sueño. Esta monitorización, alineada a una aplicación, brindará datos relacionados a tu respiración, frecuencia cardíaca y calidad general del sueño. 

• Reducción de los niveles de estrés

Tanto la comodidad de su espuma como la capacidad de monitoreo de sus sensores le han dado a las almohadas inteligentes la capacidad de reducir los niveles de estrés diarios, mejorar el aspecto de la piel, mejorar la calidad del sueño y por ende aumentar nuestro rendimiento en la rutina diaria.

• Mejora la circulación sanguínea

Al ser confeccionadas con la espuma de memoria ó viscoelástica tienen la particularidad de adaptarse ante cualquier cambio de posición. Asegurando una relajación natural y completa de las vértebras cervicales.

Recomendaciones a tener en cuenta al momento de comprar tu almohada inteligente

• Dureza: Hay almohadas más duras y otras no tanto. No importa cuales sean tus preferencias es importante que elijas la que mejor reciba el peso de tu cabeza. Si la compra la realizas face to face puedes comprobar la dureza hundiendo tu puño en la almohada: entre mayor sea la fuerza que se ejerza sobre ella más firme será la almohada. Pero si la compra es online, esta flexibilidad  tiene una métrica que puede ayudarte : 10 es muy suave y 16 es una almohada muy firme, sin embargo desde 11 al 14 se consideran medidas estandares.

• ​Densidad: ​​​Se trata del material. A mayor densidad más durabilidad. La densidad favorece a la estructura de la almohada: no pierde la forma.

• Tamaño: Las dimensiones de una almohada no es un detalle menor. Teniendo en cuenta que la elección dependerá del tamaño de cama que uses. Sin embargo, existen medidas estándares que pueden encajar en cualquier cama.

• Protección: Si sos de aquellas personas con alergias o asma no puedes dejar de cuidar tu salud mientras duermes. Así que si no eres de los que cambian a diario su funda o lavan seguido su almohada, al momento de comprar una almohada debes fijarte en esto. Existen las de tipo  hipoalergénica y  antiácaros  que te ayudarán a proteger tu salud mientras descansas.

• Sensores: ​ Algunas marcas apostaron a la pata tecnológica, y a las almohadas le acoplaron sensores que recopilan información durante el periodo en el que el usuario duerme. Estos datos luego son analizados por medio de una aplicación para brindarte posibles soluciones. Si eres de los que quieren saber todo, incluso hasta cuando duermes, esta es una buena opción.

En conclusión, el buen descanso no solo depende de un colchón de calidad, la almohada también representa una parte fundamental de él. Tanto porque mejoran la postura de tu cervical como porque reducen tus niveles de estrés. Así que sé cuidadoso al momento de elegir tu compañera de sueño: una almohada inteligente puede salvarte la noche.