person lying on white bed

¿Para qué sirve saber el número de hilos de las sábanas y cómo elegir la mejor?

Las sábanas blancas, suaves, mullidas del hotel en el que te hospedaste aquella vez. Las sábanas que deseaste tener cuando volviste a tu cama. Las que te abrigaron una noche, en una ciudad desconocida cuando volviste a esa habitación fría y estándar que reservaste para conocer el lugar. Todas estas sensaciones son las que quedan impresas en tu memoria, aunque en concreto, sólo se trate de una cuestión hilos.  Existe algo tan fino como una línea que diferencia la experiencia de bienestar y el buen descanso en una cama de ensueños, que en una que puedas construir con aquello que tenÃ> Leer más …

crop kid weighing on scale

¿Dormir adelgaza? La relación científica entre el descanso y el peso

Alrededor del descanso y la alimentación existen muchos mitos (¿dormir bien adelgaza?). Sin embargo, la ciencia es clara: tener un sueño profundo y reparador es un pilar fundamental si estás buscando mantener un peso saludable o bajar de peso. Dormir bien no solo te da energía, sino que regula los procesos metabólicos de tu cuerpo. Para lograr este equilibrio, el soporte donde descansás es clave. ¿Por qué dormir ayuda a bajar de peso? No se trata de magia, sino de biología hormonal. La falta de sueño altera dos hormonas críticas que controlan cuánto comés:   Lepti> Leer más …