La Semana del Descanso es un evento de ofertas y descuentos en productos relacionados con el sueño que, a su vez, te invita a reflexionar sobre la importancia de invertir en la salud personal.
En un mundo cada vez más acelerado, la Semana del Descanso es una oportunidad para pensar, evaluar e invertir en una mejor calidad de sueño.
Es común no pensar seriamente en el descanso a menos que se te presente en forma atractiva con ofertas, descuentos y beneficios.
Esto es porque, por lo general, dormir se considera un momento improductivo.
Aunque la realidad sea que el tiempo y la calidad que le dediques, determinen tu rendimiento a nivel laboral, académico, emocional e, incluso, relacional.
Por eso, en este artículo, queremos compartirte algunas claves para que aproveches al máximo la Semana del Descanso.
El mensaje detrás de la Semana del Descanso
Si bien la Semana del Descanso es un evento comercial, el mensaje que queremos transmitirte va más allá del consumo.
El sueño nocturno no está desconectado del resto de tu día.
La profundidad con que dormís se refleja en la energía que tenés por la mañana. A su vez, lo que comés, las actividades que hacés y las pausas que realizás, impactan a la noche en tu calidad de sueño.
Descansar bien te asegura un mejor humor (equilibrio emocional), mayor concentración (funciones cognitivas activas), un cuerpo fuerte (sistema inmune robusto) y menos hambre (regulación del apetito).
Sin embargo, dormir bien no siempre es fácil. Necesitás un ámbito tranquilo, un colchón con sábanas adecuadas y una almohada que te ayude a mantener una postura correcta.
Aquí es donde entramos nosotros, los especialistas de productos para dormir, ofreciéndote la mejor calidad y asesoramiento para que logres un sueño placentero que te permita llevar una mejor calidad de vida.
Probar lo que te estamos diciendo es muy fácil: Tomate la Semana del Descanso para dormir ocho horas diarias en un entorno de calidad y vas a ver como tu cuerpo y emociones te lo agradecen por mil.
Guía para aprovechar la Semana del Descanso
Como te mencionamos anteriormente, queremos desafiarte a probar en la Semana del Descanso el impacto que el sueño de calidad tiene en tu bienestar.
En esta sección queremos compartirte algunas claves para que aproveches al máximo estos reveladores siete días.
Antes de empezar, tenemos que hacerte una advertencia: una vez que compruebes cómo se siente dormir bien, nunca más querrás volver a lo de antes.
El descanso de calidad no tiene marcha atrás.
1. Evaluá el ritmo de vida
Evaluar tu ritmo de vida implica considerar varios aspectos que influyen de manera directa en tu salud, bienestar y capacidad de descanso.
Para valorar si la velocidad con que vivís supera la permitida, hacete las siguientes preguntas:
- ¿Cuántas horas dedicás a dormir? Lo correcto, si sos un adulto saludable, es descansar entre siete y nueve horas nocturnas.
- ¿Cómo te sentís durante el día? Una alerta es que respondas que sentís fatiga, dolores de cabeza o musculares, tenés problemas digestivos o te pescas gripes de manera constante.
- ¿Tenés tiempo para hacer actividades relajantes o que te dispersen? No todo debe ser responsabilidades, tenés que dedicarte un tiempo personal para desconectar.
- ¿Te cuesta dormir o te despertás durante la noche? Un síntoma de mala calidad de sueño es sufrir insomnio por incomodidad, alergias o falta de pausas durante el día.
- ¿Cómo tratás a las personas? Un mal descanso provoca enojo, ansiedad y falta de paciencia.
Si en la evaluación de ritmo de vida descubrís que tu velocidad no es saludable, te recomendamos tomar medidas concretas de forma urgente. No dejes pasar las señales de alerta.
2. Explorá actividades relajantes
Una forma de mejorar tu calidad de descanso es aprendiendo a desconectar y hacer pausas durante el día.
No todas las personas cuentan con la misma cantidad de tiempo para realizar actividades. Sin embargo, es importante encontrar pequeños espacios de relax.
Algunas ideas de actividades relajantes que no te tomarán mucho tiempo son:
- Practicar meditación o ejercicios de estiramientos (hacerlos te toma 10 minutos y podés realizarlos desde la silla frente a la compu)
- Apagar el celular y desconectarte de la tecnología durante una hora
- Dar un pequeño paseo alrededor de la manzana de tu casa
- Colocar música relajante y cerrar los ojos
- Leer tres hojas de un libro por día
- Llevar un diario de gratitud
- Disfrutar de una ducha tibia
Estás actividades son muy fáciles de incorporar a tu rutina diaria y te permiten bajar a tierra y prepararte para el descanso nocturno.
3. Aprovechá las ofertas
Para mejorar tu calidad de sueño es importante contar con un entorno que propicie seguridad y confort.
En la Semana del Descanso, los negocios especialistas en sueño ofrecen variadas ofertas, descuentos y oportunidades de pago en productos de alta calidad.
Nuestras recomendaciones para hacer una buena inversión según el producto son:
- Sommier y colchón: Lo más importante a la hora de comprar un sommier con colchón es verificar que el tamaño y la firmeza sean las adecuadas. El tamaño es clave para brindarte comodidad, tanto al acostarte como para moverte dentro la habitación. Por otro lado, la firmeza, te ayuda a conservar una buena postura y sentir confort durante toda la noche.
- Almohada: En el caso de las almohadas, te recomendamos tener en cuenta su altura y firmeza. El mercado ofrece algunas alternativas de última generación, como son las almohadas inteligentes, que se adaptan a la forma y peso del cuerpo.
- Sábanas: Respecto a las sábanas, nuestro consejo es que busqués materiales transpirables como el algodón, lino o de composición mixta. La cantidad de hilos dependerá del nivel de confort que prefieras. Mientras más hilos tenga, más gruesa y suave se sentirá.
- Cubrecama: En relación a los cubrecamas, buscá aquellos livianos y transpirables. Como pueden ser edredones de plumas o algodón. Una opción excelente, son los que ofrecen reversibilidad.
- Diván: Tal vez no esperabas esta posibilidad, pero es una buena alternativa para instalar en una oficina o habitación con multifunciones. Un diván es un mueble versátil que puede servir para separar espacios, sentarse o dormir muy cómodo. Elegí aquellos que incluyan cajones abajo o cama adicional.
A la hora de comprar te recomendamos hacerlo en negocios confiables donde puedas comparar precio, asegurarte del envío y verificar garantías.
En SommierCenter estamos preparados para asesorarte a hacer una compra segura y rentable para tu bolsillo y bienestar.
¿Cuándo comienza la Semana del Descanso?
La Semana del Descanso es un evento comercial anual que ofrece descuentos y ofertas en negocios de productor para dormir.
Si bien todos los años se realiza, no siempre se hace en la misma fecha.
Por lo general, se espera que suceda en el mes de septiembre y que las promociones se mantengan por siete días o hasta agotar stock.
Para no perderte ninguna oferta y ser el primero en enterarte de todas las oportunidades de descuento, te recomendamos suscribirte al newsletter de SommierCenter.
De esa manera, siempre vas a estar un paso delante de los beneficios para aprovechar al máximo los productos que necesitás para dormir mejor.
Conclusiones
La Semana del Descanso es la oportunidad de mejorar tu bienestar invirtiendo en productos que promuevan una mejor calidad de sueño a precios promocionales y con beneficios.
Nuestras recomendaciones para la Semana del Descanso son:
- Evaluar tu ritmo de vida
- Explorar actividades relajantes
- Aprovechar las ofertas en SommierCenter
De esta manera, te aseguramos lograr un descanso integral que te permita disfrutar del confort de cada producto en la vitalidad de cada mañana.
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