vuelta a clases presenciales

Vacaciones y vuelta a clases presenciales: ¿Cómo organizar los horarios de los chicos?

Algunos tips para que la transición entre clases online, vacaciones y vuelta al cole sea ordenada, relajada y saludable. El 2020 fue un año muy atípico en todo el mundo. Debido a la pandemia por el Covid-19, en muchísimos países se adoptaron medidas de aislamiento preventivo y distanciamiento social, donde se suspendieron la mayoría de las actividades sociales de todo tipo: trabajo, educación, recreación y entretenimiento. Debido a esto, todas las tareas que antes se realizaban en distintos lugares, se llevaron adelante desde las casas, a través de dispositivos y plataformas de> Leer más …

Las personas que practican actividad física duermen mejor

Según distintos estudios, quienes practican algún deporte o ejercicio tienen mejores patrones de sueño. Entérate por qué y cómo mejorar la calidad del tuyo. Seguramente ya sabés los enormes beneficios que trae mover tu cuerpo con regularidad: bailar, salir a correr, jugar al fútbol o ir al gimnasio mantienen tus huesos y músculos fuertes, aumentan tu resistencia, incrementan tu elasticidad y alejan a los problemas respiratorios, cardíacos, la hipertensión y un buen número de enfermedades más. Hacer ejercicio periódicamente también contribuye a  que estés saludable m> Leer más …

El 40% de los argentinos duerme mal: ¿Cómo mejorar el sueño?

En este artículo encontrarás algunos tips que te ayudarán a mejorar tus rutinas de descanso. Según trabajos realizados por el Dr. Pablo Ferrero, Especialista en Medicina del Sueño, cerca del 40% de la población argentina duerme mal o padece alguna patología crónica relacionada al sueño.  El estrés, malos hábitos alimentarios, la propensión al uso de pantallas, entre otros factores, apoyan el crecimiento de este trastorno que afecta a cada vez más personas en nuestro país. Y claro está, dormir mal no viene “gratis”.  “Las personas mal dormidas tienen ent> Leer más …