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¿Cómo evitar el dolor de espalda durmiendo en el colchón correcto?

El responsable de tu dolor de espalda puede ser el menos pensado: el colchón donde dormís. Sentir dolor de espalda es una de las molestias más frecuentes, junto con contracturas en el cuello y dolor de cintura. Una forma de aliviar los síntomas es descansando en un colchón adecuado, que te brinde el soporte correcto para alinear la columna vertebral y evitar que se tensionen los músculos de la espalda. Por eso, en este artículo te compartimos algunos secretos para elegir un colchón libre de contracturas. ¿Qué causa dolor de espalda al dormir? El dolor > Leer más …