Categoría: Bienestar

¿Es bueno dormir con antifaz y tapones?

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Usar antifaz y tapones al dormir pueden mejorar tu descanso (si conocés algunos secretos saludables).  Dormir con antifaz y tapones es una forma sencilla de eliminar molestias externas que interrumpen el descanso. Seguramente te has encontrado en situaciones donde hay estímulos visuales o sonoros que no te permiten relajar.  Por ejemplo, ruidos de una obra en construcción un sábado por la mañana o la luz y murmullo durante un viaje en avión. Cuando es imposible apagar los factores externos que te incomodan, estos accesorios son efectivos para desconectarte y lo> Leer más …

Colchones para deportistas

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Los colchones para deportistas son una de las claves para lograr un buen rendimiento físico. Te contamos sus características y principales beneficios. Los colchones para deportistas son esenciales para alcanzar los resultados deseados en actividades de alto rendimiento físico.  Hay grandes razones: facilitan la recuperación muscular y el descanso profundo. Dos aspectos fundamentales para que rindas al cien por ciento en la disciplina que practiques. Por eso, en este artículo queremos compartirte las principales características de un colchón efectivo para el descans> Leer más …

Guía para superar el síndrome de la cama vacía

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El síndrome de la cama vacía es un desafío emocional que puede resultar difícil de superar. Sin embargo, con apoyo y cuidado personal es posible salir adelante. El síndrome de la cama vacía es una dificultad que afecta a muchas personas, aunque generalmente se vive en silencio.  Si bien la palabra “síndrome” puede sonar a una enfermedad, en realidad no lo es. Se trata de la sensación de tristeza y soledad que experimenta una persona cuando no tiene compañía al despertar. Quizás has experimentado estas emociones o conocés a alguien que lo esté viviendo. ¿> Leer más …

Regalos de descanso para el día del maestro

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Los regalos de descanso son lo que toda persona quisiera recibir. En este artículo te contamos sobre esta forma original de homenajear a los docentes en su día.   Los regalos de descanso nunca fallan, y más si hablamos de docentes a cargo de numerosos niños y niñas. Al cruzar la frontera de mitad de año, el cansancio es cada vez más grande y los momentos de relax escasean. A esto se suma que las ideas de presentes se van agotando año a año y probablemente no querés regalar de nuevo una taza o un llavero.  Por eso, obsequiar objetos o momentos para rela> Leer más …

Ideas para hacer una pijamada para niños en casa

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Hacer una pijamada para niños es una excelente idea para crear lazos y momentos inolvidables entre ellos. En este artículo te compartimos todos los secretos para una planificación exitosa.  A la hora de organizar un evento, la pijamada para niños aparece como una opción original y emocionante, que genera mucha expectativa entre los chicos. Sin embargo, el hecho de ser una fiesta de más horas, por la noche y dentro de casa, requiere un poco más de creatividad y, por supuesto, una planificación más exhaustiva. Por eso, en este artículo queremos compartirte una guía comp> Leer más …

Comidas que afectan el buen descanso

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Tener un buen descanso depende en gran parte de los alimentos que consumís diariamente. Una dieta variada y equilibrada es clave para tener un sueño saludable. El buen descanso puede ser, en algunos casos, un objetivo difícil de cumplir.  Si bien hay varias razones que pueden provocar no conciliar el sueño, tener pesadillas o dormir entre cortado, la alimentación es una de las principales causas. Aunque la mayoría piensa que dormir mal es común y normal, no debe por qué serlo. Descansar bien es esencial para sentirte bien física, psíquica y emocionalmente. Por e> Leer más …

Almohadas para leer en la cama

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Las almohadas para leer son la forma ideal de tener un momento de relax sin descuidar la buena postura. En este artículo te contamos algunos diseños y alternativas. Las almohadas para leer son una excelente opción si disfrutás desconectar leyendo en la cama.  Uno de los problemas comunes que enfrentan los lectores es encontrar una postura cómoda.  Aunque apilés dos o tres almohadas, el dolor de cuello y la incomodidad no tardan en aparecer. Sin embargo, esto puede resolverse si te acomodás sobre una almohada diseñada especialmente para la ocasión.  P> Leer más …

Consejos para prevenir los calambres de pierna a la noche

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Los calambres de pierna se pueden prevenir fácilmente con prácticas sencillas. Te contamos qué hacer cuando ocurren y cómo evitarlos. Los calambres de pierna son, seguramente, una de las peores formas de despertarse durante la noche.  Se trata de la contracción involuntaria de un músculo, generalmente en la pantorrilla o pie, que provoca un dolor muy fuerte. Para peor, suceden de repente y pueden durar algunos minutos. Aunque cualquier persona puede sufrir un calambre de este tipo, es más frecuente en mujeres embarazadas. En este artículo te compartimos algunas t> Leer más …

Celebrá la Semana del Descanso en SommierCenter

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La Semana del Descanso es un evento de ofertas y descuentos en productos relacionados con el sueño que, a su vez, te invita a reflexionar sobre la importancia de invertir en la salud personal. En un mundo cada vez más acelerado, la Semana del Descanso es una oportunidad para pensar, evaluar e invertir en una mejor calidad de sueño. Es común no pensar seriamente en el descanso a menos que se te presente en forma atractiva con ofertas, descuentos y beneficios. Esto es porque, por lo general, dormir se considera un momento improductivo.  Aunque la realidad sea que el tiempo > Leer más …

Trucos para blindar tu habitación de alergias

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Hay alergias de todo tipo, y en esta ocasión queremos compartirte sobre las que se originan por causas domésticas. Leé este artículo para saber cómo reducir su impacto en tu vida cotidiana. Las alergias están presentes en gran parte de la población, aunque la mayoría desconoce a qué se deben.  Quizás te pasó de sentir picor en la garganta, tener secreción nasal o enrojecimiento y lagrimeo en los ojos —los típicos síntomas de la alergia— y no podías descubrir por qué. Las causas más comunes son por el polvo de la casa, los ácaros, la caspa de las mascotas, a> Leer más …