Etiqueta: conectá con tu descanso

El descanso también es salud Dormir bien cambia todo. La energía con la que empezamos el día, nuestra concentración, el estado de ánimo e incluso nuestra salud dependen en gran parte de la calidad del descanso. La Semana del Descanso es una oportunidad para detenernos un momento y recordar algo fundamental: descansar bien no es un lujo, es una necesidad. Cuando el cuerpo pide descansar mejor En la rutina diaria solemos naturalizar el cansancio, el despertarnos varias veces por la noche o levantarnos con molestias en la espalda. Sin embargo, muchas veces estos problemas están relacion> Leer más …