Etiqueta: la importancia de descansar

Es posible que muchos crean que para dormir bien solo se requiere un lugar donde recostarse y ocho horas disponibles. Lo cierto es que, un buen descanso, necesita de una preparación integral. ¿Te ha pasado de llegar a casa cansado, después de un día largo, y no lograr dormir bien? ¿Cuánto tardas en conciliar el sueño? ¿Cuántas veces te despiertas en la noche? Si te despiertas, ¿puedes volverte a dormir con facilidad? ¿Duermes, pero te levantas a la mañana con sueño, ojeras o mal humor? Si algunas de estas cosas te están ocurriendo es señal de que no estás descan> Leer más …