Característica de una almohada para no roncar

En este artículo te contamos cómo debe ser una almohada para no roncar y poder superar los ruidos molestos que afectan a tu calidad de sueño y la de tu pareja. Existen varias estrategias para superar los ruidos molestos que hacés al dormir. Una de ellas es descansar sobre una almohada para no roncar. El mercado ofrece almohadillas diseñadas especialmente para evitar el ronquido. Pero, incluso, cuando no tengas acceso a un producto tan específico, podés mejorar tu descanso durmiendo sobre una almohada con características similares.  En este artículo queremos compartirte > Leer más …

Guía completa para hacer la cama perfecta

Este artículo es una guía completa para hacer la cama a la perfección y convertirla en tu santuario personal de bienestar y confort. Es probable que dediques unos segundos diarios a hacer la cama. Incluso, puede pasar que algunos días se te pase tenderla y te acuestes con las sábanas arrugadas. Sin embargo, la cama es el refugio donde comenzás y terminás el día. Cuando lograr reconocer ese lugar como tu espacio personal de confort y bienestar para desconectar de los compromisos diarios, tender la cama se vuelve una tarea de amor propio. Por eso, en este artículo vamos a c> Leer más …

¿Qué es el ruido blanco y por qué sirve para dormir bien?

El ruido blanco es un gran aliado para relajarte y conciliar el sueño. Te contamos de qué se trata y cómo puede ayudarte. En la vida cotidiana, el ruido blanco está más presente de lo que creés. Puede estar en el sonido de un ventilador, de una cascada o de una radio mal sintonizada.  Pero, ¿qué tienen en común? Son sonidos constantes, suaves y uniformes. Su efecto principal es tapar otros ruidos externos para generar un ambiente más tranquilo. Si tenés sueño liviano o te cuesta conciliar el descanso, el ruido blanco puede ser una gran ayuda. Por eso, en este art> Leer más …

Colchón reversible: la mejor opción para descansar bien en cualquiera estación del año

Las superficies del colchón reversible se adaptan a las necesidades de frescura y calidez que requerís para dormir bien según la estación del año. Te contamos todo sobre esta increíble pieza de descanso. El colchón reversible es una buena alternativa para aquellos que buscan soluciones de confort estacional y calidad duradera. Este tipo de productos está diseñado para ofrecerte beneficios adicionales de bienestar, adaptándose a tus necesidades individuales de descanso. En este artículo queremos compartirte sobre sus características, ventajas y consejos útiles para que pu> Leer más …

Todo lo que tenés que saber sobre el sueño REM

El sueño REM desempeña un papel crucial en tu salud y bienestar en general. En este artículo te contamos qué puede dificultar conseguirlo y cómo alcanzarlo. El ciclo de descanso nocturno tiene varias etapas y, entre ellas, el sueño REM, que desempeña una función vital en el fortalecimiento del organismo, la capacidad cognitiva y el estado de ánimo. Por eso, en este artículo queremos revelarte los misterios más profundos del sueño REM: ¿Qué es exactamente? ¿Cuál es su importancia en tu bienestar? Y lo más importante, ¿cómo podés promover esta fase en tu descanso? > Leer más …

Home Office: ¿Es bueno trabajar desde la cama?

Trabajar desde el hogar, o como suelen llamarlo “home office”, ofrece oportunidades valiosas, pero, ¿conocés sus obstáculos y cómo superarlos?  En los últimos años, el trabajo home office creció significativamente, brindando la oportunidad del desarrollo profesional desde la comodidad del hogar. Sin embargo, esta flexibilidad tiene su cara oscura: el desafío de abordarlo con equilibrio y evitar que el trabajo absorba todas las áreas de la vida. Por eso, en este artículo queremos compartirte sobre: Home Office y la tentación de trabajar en la cama Recomendac> Leer más …

Métodos alternativos y naturales para un descanso reparador

En este artículo queremos compartirte algunas estrategias de descanso que te ayudarán a despertar cada mañana sintiéndote renovado y lleno de energía.  El descanso es esencial para tu bienestar físico y mental. Sin embargo, ¿cuántas veces te levantás fatigado a pesar de haber dormido las horas adecuadas?  Pequeños cambios en tu rutina diaria pueden marcar la diferencia en cómo te sentís en la mañana, logrando cambios positivos en tu rendimiento y humor diario. En este artículo queremos compartirte sobre: ¿Por qué siento que me falta descanso? Técnica> Leer más …

¿Cómo afecta el otoño al descanso?

En este artículo te contamos cómo los cambios de otoño pueden afectar tu descanso y algunas técnicas para superarlos. Dependiendo la persona, la estación del otoño puede ayudar o desfavorecer el descanso. Mientras que algunos disfrutan del clima fresco y el ambiente más tranquilo, a otros les afectan que los días sean más cortos y grises. Por eso, en este artículo te invitamos a explorar sobre:  Los cambios del otoño que afectan al descanso Recomendaciones para mejorar el sueño en otoño Conclusiones  Los cambios del otoño que afectan al desca> Leer más …

10 Claves a la hora de comprar un sommier

Comprar un sommier puede ser una tarea abrumadora. ¿Cuáles son las mejores alternativas y, entre ellas, cuál es la que más se ajusta a tu necesidad? La decisión de comprar un sommier puede tener varias razones, pero en todos los casos se busca hacer una buena inversión que combine salud y confort. Un sommier tiene una vida útil de 5 a 10 años dependiendo de la tecnología y el modelo. Luego de ese periodo las láminas comienzan a agrietarse, la placa puede curvarse y los encastres y patas tienden a aflojarse generando algunos ruidos y crujidos que anuncian la necesidad de jubila> Leer más …