Search Results for: sueño profundo

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¿Cómo alcanzar el sueño profundo?

Claves para aprender a descansar mejor. Dormir bien te mantiene equilibrado a nivel físico, mental y emocional. Es un aspecto importantísimo de la salud, ya que impacta directamente en el funcionamiento integral del cuerpo.  Cuando el descanso es insuficiente, las defensas bajan, las energía se agota más rápido y todo cuesta el doble. Esto provoca la aparición de posibles condiciones de salud que, como en un círculo vicioso, también afectan la capacidad de dormir biLeer más …

Buen descanso y rendimiento académico

Volvieron las clases y seguro querés saber cómo lograr un mejor rendimiento académico. En este artículo te ayudamos con algunas claves. Todo estudiante, más allá del nivel educativo que esté transitando, desea alcanzar un buen rendimiento académico. Asistir a clases, hacer los prácticos y repasar las lecciones es indispensable para lograr buenos resultados. Sin embargo, pocas veces se tiene en cuenta un factor clave que puede ayudarte a retener el aprendizaje de mejoLeer más …

3 Tendencias de descanso saludable

El descanso saludable es esencial para mantener un estilo de vida armonioso y equilibrado. El impacto de un descanso saludable puede marcar la diferencia en tu rendimiento diario, humor, lazos personales y bienestar general. Por eso te invitamos a explorar algunas de las tendencias que seguro van a ayudarte a tener un sueño de mayor calidad, más reparador y confortable.  Tendencias de descanso saludable Es común que el descanso saludable sea subestimado y se renuncie aLeer más …

El secreto para tener un sueño reparador

Un sueño reparador es fundamental para tener un día productivo, lleno de energía y vitalidad. Lograr un sueño reparador es esencial para que tu cuerpo y mente se repongan de  un día agotador, pudiendo continuar al día siguiente con el mismo ritmo, energía y bienestar. A fin de año, es común que los problemas de descanso se acentuen a causa del estrés y el cambio de rutina por los compromisos de cierre. Por eso, en este artículo queremos contarte algunoLeer más …

Tipos de sábanas según necesidades y preferencias

Existen distintos tipos de sábanas, pensadas para darte comodidad, calidad y estilo. Te contamos cómo saber cuál es la mejor para vos. Los tipos de sábanas no se diferencian solamente por su color y estampado, aunque seguramente es lo primero que llama tu atención. De hecho, podríamos decir que hay un tipo de sábana para cada personalidad: para los friolentos, para los más sensibles a las texturas o para los más detallistas. Si estás pensando en comprar Leer más …

Métodos alternativos y naturales para un descanso reparador

En este artículo queremos compartirte algunas estrategias de descanso que te ayudarán a despertar cada mañana sintiéndote renovado y lleno de energía.  El descanso es esencial para tu bienestar físico y mental. Sin embargo, ¿cuántas veces te levantás fatigado a pesar de haber dormido las horas adecuadas?  Pequeños cambios en tu rutina diaria pueden marcar la diferencia en cómo te sentís en la mañana, logrando cambios positivos en tu rendimiento y humor diaLeer más …

Señales que el cuerpo envía por tener un descanso inadecuado

El cuerpo es sabio y tiene diversas formas de comunicarte si necesita descanso. En este artículo te ayudamos a comprender sus señales para mejorar tu bienestar.  Tu cuerpo necesita del descanso para reponer energías y renovar fuerzas. Aunque es probable que hayas escuchado esto varias veces, es común sacrificar horas de sueño por tener que cumplir con compromisos y responsabilidades. Cuando eso ocurre de manera frecuente, el organismo se resiente y empieza a enviar seÃLeer más …

Niños: dormir en vacaciones

 Guía de descanso infantil para vacaciones

El descanso infantil suele alterarse durante las vacaciones por el cambio de rutina. Te compartimos algunos trucos para mantener un sueño saludable y disfrutar de la temporada. Cuidar del descanso infantil es fundamental para que los niños no pierdan una rutina de sueño saludable. Sin embargo, sabemos que la emoción y la alegría que implican las celebraciones de fin de año y las vacaciones en general, puede dificultar encontrar momentos de tranquilidad. Por eso, te inviLeer más …

Dormir con estilo: ¿Cómo elegir un sommier según el tipo de personalidad?

Te contamos algunas claves para encontrar el sommier que mejor se adapte a tus necesidades y preferencias de descanso. El sommier es una pieza crucial para el descanso y, por esa razón, a la hora de elegir entre las opciones que ofrece el mercado podés llegar a sentirte confundido, aturdido o que todo da igual. Para ayudarte a hacer una elección que compatibilice con tu estilo de vida y preferencias de sueño, en este artículo queremos compartirte sobre: ¿Qué relaciónLeer más …

Colchones para deportistas

Los colchones para deportistas son una de las claves para lograr un buen rendimiento físico. Te contamos sus características y principales beneficios. Los colchones para deportistas son esenciales para alcanzar los resultados deseados en actividades de alto rendimiento físico.  Hay grandes razones: facilitan la recuperación muscular y el descanso profundo. Dos aspectos fundamentales para que rindas al cien por ciento en la disciplina que practiques. Por eso, eLeer más …